Gesundheit ist
unsere Mission
Was ist Gesundheit?
Wie können wir lange unsere Gesundheit erhalten?
Wie können wir wieder Gesundheit für uns schaffen?
Für Dich entwickeln wir gemeinsam eine Idee für deine gesunde Ernährung. Es wird individuell auf deinen Alltag angepasst, berücksichtigt deine Vorlieben (ob Fleischesser, Vegetarier oder Veganer) und deinen Lebensstil, und schauen uns deine Lebensgewohnheiten an. Wir nehmen, wenn du möchtest deine Familie mit auf die Reise oder berücksichtigen einfach die Situation bei dir zuhause. Ob direkt nach der Geburt und in deiner Stillzeit - trotz deiner wenigen Zeit als Mutter und einer Teilzeitstelle - trotz deiner verantwortungsvollen 6-Stunden-Woche.
Events
Es gibt so viele Möglichkeiten.
Um Dich besser orientieren zu können, bieten wir viele verschiedene Seminar für Dich an.
Nach Deinen Bedürfnissen und nach Deinen Herausforderungen.
Ernährung
Ernährung ist ein Schlüssel zu einem gesunden Leben ABER auch nicht der alleinzigste. Und Essen ist Intimität, etwas das dich ganz persönlich betrifft, etwas wo es manchmal nicht leicht ist darüber zu sprechen. Besonders wenn du denkst du müsstest noch Ziele erreichen oder du wirst bewertet für deine Ernährung. Das geht uns allen so, deshalb lass uns mit Respekt und deinen Vorlieben entsprechend nachdenken was der nächste Schritt ist zu deinem Ziel. Dabei geht es nicht um die Wertung ob Schokolade, Fleisch oder Pizza gute oder schlecht ist. Eine gesunde Ernährung ist nicht automatisch vegan, salzarm und zuckerfrei.
Sport
Sport hilft zu mehr Beweglichkeit, zu einem höheren Grundumsatz und schüttet Endorphine aus. Eigentlich Grund genug - aber manchmal ist der Alltag schwierig - manchmal fehlt einfach die Zeit - manchmal sind wir müde und uns fehlt die Kraft. Wir zeigen dir Wege zu deinem Sport - finden heraus, was dir Spaß macht und wie du das in deinen stressigen Alltag einbauen kannst.
Motivation
Eigentlich sollte ich noch … aber … warum fällt es uns manchmal so schwer. Dem Problem gehen wir auf den Grund und sind der Trainingspartner den du dir zur Seite wünsch. Wenn du willst mit der Trillerpfeife neben deinem Bett um 5 Uhr (nein, wir kommen nicht zu dir nach Hause) oder aber in der Gemeinschaft - zusammen mit anderen - Gleichgesinnten mit ähnlichen Interessen. Halten dich alte Glaubenssätze fest? Lass es und gemeinsam angehen, wir stehen dir zur Seite.